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　　在这个时节该如何调理养
 生？宋曙霞认为，在饮

食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜， 
如韭菜
、香菜、 
葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或
少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。