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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、

香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝 。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣 刺激食
物，以免肝火上炎。