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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，  在饮食上可多
吃

有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 

语称“春日吃春芽”，

也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣 等，禁 食或少食辛辣刺
激食物， 以免肝火上炎。