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　　在这个时节
 该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗  语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少 食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。