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　　 在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿
的嫩芽，比 
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。