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　　在这个时节该如 
何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、 蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝
。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。