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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上 可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就
是说
这个 季节可吃鲜绿 的嫩芽
，比如 豆芽、蒜苗
、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。