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在这个时节该 如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿
 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁 食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。