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　　在这个时节 该如何调 理养生？ 宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日 吃春芽”，也就是说这个季
节可 吃鲜绿的嫩芽， 比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物 ，以免
肝火上 炎。