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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味
的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔 肝。
另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝 火上炎。