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　　在这个时 节
该如何调 理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭 
菜、香菜、葱
、蒜、荠

菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。