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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
 芽”，也就是说这个季 节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少 食辛辣刺激 食物， 以免肝火上  炎。