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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有
芬芳气 味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另
外

，  俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣 
刺激食物，以免肝火上炎。