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　　在这
个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为 ，在饮食上可  多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “
春日吃春芽
”，也就是说这
个 
季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺


激
食物，以免肝火上炎。