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　　在这个时节该 如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的 
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、
香椿等，以疏肝柔
肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。