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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、


葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 
语称“春日吃

春芽”，也就是说这个 季节 可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少 食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。