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　　在这个时
节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香 菜、 葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。