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　　在这个时节该如何调理 养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳
气  味的蔬 菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日 吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。