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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如

韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿

等， 以疏肝柔肝  。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。