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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有  芬芳气 味 的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱 
、蒜 、荠 菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺
激食
物，以免肝火上炎。