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　　 在这个时节该如
 何调理养生 ？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬 菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语
 称
 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。