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　　在
这个时节该如
何调理养生 ？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬 菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、
荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激
食
物，以免肝火上炎。