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　　在这个时节

该如 何调理养生
？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，
禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。