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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、
荠菜、 香椿 等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的 嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。