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　　在这个时节该如何调 理养生？ 宋曙 霞认为，在饮食  上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃

春
芽”，

也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、
莴 苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝 火上炎。