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　　 在这个时节该如何 调理养生？ 宋曙霞认为，在 饮食上可

多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆
芽 、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。