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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上
可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，
比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛 辣刺
激食物，以免肝火上炎。