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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外

，俗语称“春日
吃
春芽”，也就 是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗 、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免

肝 火上炎。