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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬 菜
，如韭菜、香 菜 、葱、蒜、荠 
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”， 也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食 或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。