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　　在这个时节   该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香 椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、
豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物

，以免肝火上炎。