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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，
 在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、 蒜 、荠菜、香 椿等，以疏 肝柔肝。另外
，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。