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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜 、香椿等， 
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也 就是
说 这个季节可吃鲜绿 的嫩芽
，比 如
豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣 等 ，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。