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　　在这个时节该如何调理养生
 ？宋曙霞认为， 在饮食上可
多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽  ”，也就是说这个
季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食
辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。