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　　在这个时
节该如何调理
 养生
？ 宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等 ，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”， 也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免 肝火上炎。