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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃
春芽”  ，也就

是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食 或
少食 辛辣刺
激食物，以免 肝火上炎。