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　　在这个时 节该如何调理
养生？宋 曙霞认为 ，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜 、
香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。