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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认 为 
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝 柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激 食物， 以 免肝火上炎。