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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃
有芬芳气 味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗 
语  称“春日 吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。