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　　在这个时节该如何调理养生？
宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气 味的 蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 
香  椿等，以疏肝柔 肝。另
外
，俗语称“春日
吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴
苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。