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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上
可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个
季
节可
吃鲜绿的嫩芽， 比如
 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少  食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。