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在这个时节  该如何调理养  生？宋曙 霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬
菜， 如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗 语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。