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　　在这个 时 节该如何调理养生
 ？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、
香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”  ， 也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。