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　　在这个
时节该如何调理 养生

？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、
葱、蒜、荠菜、 香椿等 ，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日
吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。