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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为

，在
饮食上可多吃有芬
芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“ 春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
 嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免 
肝火上炎。