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　　在这个时节 该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
 如韭
菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香

椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽 ” ，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。