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这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春 日吃 春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝
火上炎。