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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，
 在饮食上可 多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、 蒜  、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这  个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火
上炎。