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　　在这个时 节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 
上 可多吃有芬
芳气 味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、

荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。