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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝


柔肝。
 另
 外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆 苗
、莴苣等，禁 食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。