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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认
为 ，在饮食上 可多吃有


芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以 疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜 绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛
辣  刺激食物，以免肝火上炎。